Ginnastica mimica per il viso.Articolo preso dalla scheda bellezza di VichyPer la fronte:Corruga la fronte, come se dovessi imitare un volto imbronciato e poi distendila, liberandoti della tensione muscolare.
Ripeti più volte.
Questo è anche un ottimo esercizio per combattere ansie e preoccupazioni.
Per la zona occhi:Sbatti ripetutamente le ciglia contando lentamente fino a 20.
Tieni chiusi gli occhi per altre 20 secondi. Termina l'esercizio mantenendo gli occhi spalancati il più possibile (almeno per 20 secondi).
Puoi ripetere questo esercizio nei momenti di pausa, ti aiuterà a rilassare la muscolatura dell'occhio e a "spezzare" la concentrazione.
Per naso e bocca:Fai un grande sbadiglio, senza emettere però alcun suono.
Durante l'esercizio tieni gli occhi sgranati e la bocca spalancata il più possibile.
Dovresti avvertire lo stiramento dei muscoli del viso e del petto.
L'apertura della bocca dovrà essere mantenuta per 5-6 secondi, mentre la sua chiusura dovrà produrre un progressivo rilassamento di tutti i muscoli del viso.
Per il collo:Mantenendo ferma la testa, spingi in giù energicamente gli angoli della bocca, mantenendo la contrazione per alcuni secondi.
Avvertirai la contrazione del platisma, quel muscolo che dal mento arriva al petto e che conforma il collo stess.
